运动量过大为何易导致身体疼痛？

运动量过大引起疼痛，可能是肌肉疲劳、肌肉损伤、关节损伤、神经受压、原有疾病加重等原因所致。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.肌肉疲劳：过度运动使肌肉代谢加快，乳酸大量堆积，从而引发酸痛。可通过休息、热敷等缓解。2.肌肉损伤：运动幅度过大或强度过高易导致肌肉纤维撕裂，出现疼痛和肿胀。治疗常包括冷敷、休息和使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等。3.关节损伤：关节软骨磨损、韧带拉伤等，会在运动时加剧疼痛。治疗可能包括物理治疗、佩戴护具以及使用氨基葡萄糖等药物。4.神经受压：不正确的运动姿势可能压迫神经，产生放射性疼痛。此时需调整姿势，必要时使用营养神经的药物如甲钴胺。5.原有疾病加重：如本身有关节炎等疾病，过量运动可能刺激病情，导致疼痛明显。治疗以控制原发病为主，如使用塞来昔布等药物。运动后若出现疼痛，应注意休息，避免继续剧烈运动。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。

2020-03-03 20:17:56