吃哪些食物和药物能有效减少脱发？

减少脱发可从食物和药物两方面着手，包括补充营养、调节内分泌、改善血液循环、抗炎、促进毛发生长等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.补充营养：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于头发的生长和修复。2.调节内分泌：食用黑芝麻、黑豆等，可能对调节激素平衡有益。3.改善血液循环：适当吃些红枣、桂圆等，能促进头皮血液循环。4.抗炎：食用富含维生素C和E的水果，如橙子、猕猴桃等，减轻炎症反应。5.促进毛发生长：药物方面，可在医生指导下使用养血生发胶囊、非那雄胺片、米诺地尔酊等。通过合理饮食和适当用药，有助于改善脱发状况，但需长期坚持，并在医生指导下进行。

2020-03-03 21:49:15