问题描述：采用物理治疗来治疗失眠是怎样的？
患者可以采取用磁疗等物理方法来进行治疗，可以起到通络活血，消炎镇痛以及镇静安眠的作用。患者平时也可以通过按摩来促进血液循环，是身体放松，帮助睡眠。失眠患者在平时生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。清淡饮食，避免油炸、辛辣的食物。
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