问题描述：不知道问什么开始出现便秘
便秘的原因主要是肠道蠕动缓慢，胃肠的功能下降，这种情况下调节好自己的胃肠道功能非常的重要，适当补充益生菌，调节肠道菌群，加强运动锻炼，促使肠道健康正常运转，饮食上应该尽量选择营养均衡全面，荤素搭配，避免偏食少吃，脂肪过多的食物，低盐低脂饮食更加有利于身体健康。
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