喝脱脂牛奶能减肥吗？原因何在？

喝脱脂牛奶对减肥有一定帮助，但并非单纯依靠喝脱脂牛奶就能实现减肥目标。其效果受多种因素影响。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.脱脂牛奶脂肪含量低，可减少热量摄入。2.富含蛋白质，增加饱腹感，减少其他食物摄入。3.含有钙等营养成分，有助于新陈代谢。4.但仅靠它减肥作用有限，需综合控制饮食。5.还应结合适量运动，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。总之，喝脱脂牛奶是减肥计划中的一部分，但要实现理想的减肥效果，需综合多种方法并长期坚持。

2020-03-02 19:30:23