问题描述:一天慢跑多少时间对身体最好?
一天慢跑的最佳时间为30到40分钟,会对身体有比较好的效果,有利于维持身体的健康,提高心肺功能,增强身体的体质。要注意选择合适的时间段进行,比如可以在清晨或者是傍晚,同时在运动之前要做好热身活动,以免运动过程当中出现有肌肉拉伤或者关节损伤的问题。
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