月经期间能否吃排骨炖冬瓜或藕

月经期间可以吃排骨炖冬瓜或藕。排骨富含多种营养，冬瓜和藕也有益处。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.排骨含蛋白质、钙、铁等微量元素和矿物质，能补充经期营养流失。2.冬瓜富含水分，有利尿作用，可减轻经期水肿。3.藕含维生素C、膳食纤维等，能增强免疫力，促进肠道蠕动。4.冬瓜和藕的热量较低，不会导致经期体重过度增加。5.它们的口味清淡，适合经期食欲不振时食用。总之，月经期间适量食用排骨炖冬瓜或藕是有益的，但饮食应均衡多样。

2020-03-25 16:42:39