高血压患者能否吃肉及相关注意事项

高血压患者可以吃肉，但要注意肉的种类、摄入量、烹饪方式等。包括选择合适肉类、控制总量、低盐低脂烹饪、搭配蔬菜、注意食用时间。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.选择合适肉类：优先选择鱼肉、鸡肉等白肉，少吃猪牛羊肉等红肉。2.控制总量：每日摄入量不宜过多，以避免脂肪摄入超标。3.低盐低脂烹饪：采用清蒸、煮等方式，避免油炸、油煎。4.搭配蔬菜：如芹菜、苦瓜等，有助于控制血压。5.注意食用时间：避免晚餐吃太多肉，以免影响夜间血压。总之，高血压患者可以吃肉，但要科学合理选择和食用，以维持血压稳定。

2020-03-24 16:48:07