如何有效养护胃？

养护胃要从饮食、作息、情绪、运动和用药等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食：规律进食，避免辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化的食物，如粥、面条。2.作息：保证充足睡眠，不熬夜，让胃得到充分休息。3.情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激胃。4.运动：适度运动，如散步、瑜伽，增强胃的蠕动功能。5.用药：必要时在医生指导下服用胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾、替普瑞酮。总之，养护胃需要长期坚持良好的生活习惯，如有胃部不适，及时就医。

2020-03-07 13:02:14