怎样有效预防口鼻生疮？

预防口鼻生疮，可从生活习惯、饮食、运动、情绪和口腔卫生着手，分别是规律作息、合理饮食、适度运动、保持良好情绪、注重口腔清洁。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。2.合理饮食：多吃蔬菜水果，如梨、苦瓜，少吃辛辣油腻食物。3.适度运动：如快走、游泳，增强自身免疫力。4.保持良好情绪：减少焦虑和压力，避免上火。5.注重口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，防止细菌滋生。做好以上预防措施，有助于降低口鼻生疮的发生几率。

2020-03-02 19:57:19