不饱和脂肪酸对肝脏有害吗

不饱和脂肪酸一般对肝脏无害，反而有益。它参与人体多种生理功能和代谢，具有多种积极作用。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.降低血脂：可减少肝脏代谢脂肪的负担，预防脂肪肝。2.改善血液粘稠度：促进血液循环，减轻肝脏供血压力。3.营养神经：有助于维持神经系统正常功能，间接保障肝脏健康。4.增强免疫力：提高身体整体抵抗力，降低肝脏感染风险。5.抗氧化：减少自由基对肝脏细胞的损害。总体而言，不饱和脂肪酸对肝脏有益，但应适量摄入各类不饱和脂肪酸，保持均衡饮食。

2020-03-01 12:00:12