如何科学食用蜂蜜？

科学食用蜂蜜需考虑食用时间、食用量、搭配食物、适宜人群及特殊情况。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.食用时间：晨起空腹、饭后1.5-2小时或睡前1-2小时较适宜。2.食用量：成人每天1-2勺为宜，儿童减半。3.搭配食物：可与柠檬、百香果等搭配，但不宜与豆腐、韭菜等同食。4.适宜人群：一般人群均可，但糖尿病患者、婴幼儿应慎用。5.特殊情况：感冒咳嗽时，可适当饮用蜂蜜水缓解；肠胃不适时，需根据具体情况调整。总之，科学食用蜂蜜要综合考虑多方面因素，根据自身情况合理选择。

2020-03-30 08:59:36