生完孩子后便秘应如何应对？

生完孩子后便秘较为常见，可能由多种因素引起，如胃肠蠕动减缓、饮食结构改变、盆底肌功能未恢复、心理因素及产后活动量少等。若便秘严重或持续不缓解，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调整：多喝水，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果，如香蕉、芹菜等。2.增加活动：身体允许时适当增加运动量，如散步、产后瑜伽。3.养成良好排便习惯：定时排便，即使无便意也可尝试。4.心理调节：保持心情舒畅，避免产后焦虑、紧张。5.药物辅助：若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液等，但需遵医嘱。产后便秘多数可通过生活方式调整改善，如情况严重，应及时寻求专业帮助。

2020-03-20 17:52:36