问题描述：深睡眠和浅睡眠是指什么？
睡眠是由各种睡眠状态交替进行的，浅睡眠是一种反映形式，进入睡眠状态时的第二阶段，很容易被吵醒，睡眠还不是很稳定，深睡眠是睡眠状态中最深的一个层次，深度睡眠时大脑和身体都是完全放松的状态，对体力和脑力能够得到有效的恢复，深睡眠能够稳定情绪，恢复精力，平衡心态。
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