老年人应如何预防人流感和禽流感？

老年人预防人流感和禽流感，需从生活习惯、饮食、运动、环境、疫苗接种等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.增强体质：适当进行如散步、太极拳等温和运动，增强免疫力。2.注意饮食：多吃新鲜蔬果，保证营养均衡，适量补充蛋白质。3.良好作息：保证充足睡眠，避免劳累。4.注意卫生：勤洗手，保持居住环境清洁通风。5.疫苗接种：每年按时接种流感疫苗。6.减少接触：避免接触活禽，不去活禽市场。7.佩戴口罩：外出到人多场所佩戴口罩。老年人通过以上多种措施综合预防，能有效降低感染人流感和禽流感的风险。

2020-03-04 11:02:26