前列腺炎患者适合在家进行哪些运动

前列腺炎患者可通过适当运动缓解症状，增强体质。运动包括有氧运动、伸展运动等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.慢跑：能促进血液循环，增强身体代谢能力。2.深蹲：有助于锻炼盆底肌肉，改善前列腺功能。3.提肛运动：可增强肛门括约肌和盆底肌肉的力量。4.伸展运动：如瑜伽中的一些简单伸展动作，能放松肌肉，减轻盆腔压力。5.游泳：全身性运动，对身体负担较小，利于改善前列腺局部血液循环。前列腺炎患者应根据自身情况选择适合的运动，坚持锻炼，但运动不能替代治疗，如有症状加重应及时就医。

2020-03-20 21:34:45