哪些食物富含维生素E较多？

富含维生素E较多的食物有植物油、坚果、果蔬、蛋类及谷物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.植物油：如玉米油、大豆油等，是维生素E的良好来源。2.坚果：像杏仁、核桃，维生素E含量丰富。3.果蔬：猕猴桃、菠菜等也含有一定量的维生素E。4.蛋类：蛋黄中的维生素E不可忽视。5.谷物：小麦胚芽、玉米等也能提供维生素E。饮食多样化有助于摄入充足的维生素E，满足身体需求。

2020-03-30 09:48:06