菠菜不能和哪些食物一起吃？

菠菜不能和豆腐、黄瓜、牛奶、鳝鱼、黄豆一起吃。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.豆腐：豆腐中富含钙，菠菜含草酸，二者易形成草酸钙沉淀，影响钙吸收。2.黄瓜：黄瓜含维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C。3.牛奶：牛奶富含钙，与菠菜同食易产生沉淀，不利于消化。4.鳝鱼：两者性味功能不协调，可能影响消化。5.黄豆：黄豆中的维生素C会被菠菜中的维生素氧化酶破坏。总之，在饮食中要注意菠菜与这些食物的搭配，避免影响营养吸收和消化。

2020-03-26 17:58:52