坐月子期间适合吃哪些海鲜？

坐月子期间可以适量吃一些海鲜，如虾、鱼、贝类、海参、牡蛎等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.虾：富含蛋白质和矿物质，有助于身体恢复。2.鱼：如鲫鱼、黑鱼，营养丰富，促进乳汁分泌。3.贝类：例如扇贝，能补充多种微量元素。4.海参：增强免疫力，对产后身体有益。5.牡蛎：含锌丰富，利于产后营养补充。但要注意海鲜新鲜卫生，烹饪熟透，且适量食用，如有过敏反应应立即停止。

2020-03-14 16:12:26