问题描述：下腹肌的锻炼方法
对于下腹肌的锻炼方法，主要可以考虑通过仰卧位下双侧直腿抬高的方法来进行锻炼，同时可以配合卷腹运动来进行改善，在日常生活当中要注意适当的进行有氧运动段练。同时配合饮食营养的补充，比如可以多吃蛋白质含量比较丰富的食物，牛奶，鸡蛋，牛肉等，以免影响局部有肌肉功能。
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