吃素对健康有哪些益处？

吃素的好处包括控制体重、降低血脂、预防心脑血管疾病、减轻肠胃负担、改善代谢等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.控制体重：减少高热量食物摄入，避免肥胖。2.降低血脂：饮食清淡，减少高脂食物，降低血脂水平。3.预防心脑血管疾病：降低血液黏稠度，减少动脉粥样硬化和血栓风险。4.减轻肠胃负担：促进消化，利于肠道健康。5.改善代谢：有助于调节血糖和血压。吃素虽有好处，但也要注意营养均衡，避免营养不良。

2020-03-09 08:19:25