问题描述：老人家晚上失眠补什么好啊
老人家晚上失眠，可以在睡前喝一杯，糖水中的糖类物质含有大量的血清素，能够给缓解大脑皮层运作能力，使大脑皮层受到抑制，从而帮助入睡。在睡觉前也可以给老人家按摩一下头部穴位，使大脑放松稳定下来，促进脑部血液循环，帮助入睡。泡脚或者温水坐浴也是帮助入睡的好办法，都可以给老人试一下。
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