如何有效避免胎儿窘迫

胎儿窘迫的发生受多种因素影响，包括母体因素、胎儿自身因素、胎盘及脐带因素等。要避免胎儿窘迫，需从多方面入手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.定期产检：整个孕期按时进行产前检查，尤其是孕晚期，至少每周一次，包括胎心监护、彩超等。2.关注胎动：孕妇要熟悉胎儿的正常胎动规律，若有异常及时就医。3.预防母体疾病：积极治疗妊娠期高血压、糖尿病等疾病，保持身体健康。4.改善胎盘功能：如有胎盘功能不良，可在医生指导下采取相应措施。5.避免脐带异常：注意睡姿，减少对脐带的压迫。6.保持良好生活习惯：保证充足睡眠，均衡饮食，避免劳累和精神紧张。总之，孕妇要高度重视孕期保健，密切关注自身及胎儿情况，才能有效降低胎儿窘迫的发生风险。

2020-03-04 16:21:46