10岁小孩失眠常见原因有哪些

10岁小孩失眠通常由环境因素、心理因素、饮食因素、疾病因素和作息因素等导致。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.环境因素：噪音、光线过强或温度不适等，影响睡眠环境的舒适度。2.心理因素：学习压力大、紧张焦虑或受到惊吓等，导致情绪不稳定。3.饮食因素：睡前吃太多或喝含咖啡因的饮料，引起肠胃不适或神经兴奋。4.疾病因素：如呼吸道疾病导致呼吸不畅，或内分泌疾病影响激素分泌。5.作息因素：白天睡眠时间过长，晚上入睡困难。家长应关注孩子的睡眠情况，若失眠严重，需及时就医查找原因。

2020-03-27 20:35:05