经常吃龙眼干对身体有何益处？

经常吃龙眼干，有益气补血、安神助眠、改善贫血、延缓衰老、缓解疲劳等好处。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.益气补血：能补充气血，增强身体活力。2.安神助眠：缓解失眠多梦，提高睡眠质量。3.改善贫血：对缺铁性贫血有调理作用。4.延缓衰老：富含维生素，可抗氧化。5.缓解疲劳：消除身体的疲倦感。适量食用龙眼干对身体有益，但不可过量，以免上火。

2020-03-28 15:29:34