半夜腿抽筋吃什么能缓解？

半夜腿抽筋可能与缺钙、着凉、疲劳、血管问题、神经问题等有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.缺钙：可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。2.着凉：注意保暖，睡前可喝温热牛奶。3.疲劳：多休息，食用富含维生素B的食物，如香蕉、瘦肉。4.血管问题：多吃蔬菜水果，促进血液循环。5.神经问题：及时就医，明确病因。半夜腿抽筋原因多样，通过饮食调整可能有一定帮助，但若频繁发作应及时就医。

2020-03-05 11:08:04