月经期间吃哪些食物有助于排毒排污血

月经期间可通过饮食促进经血排出，如温热食物、高纤维食物、活血化瘀食物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.温热食物：红糖水、生姜水等，能温暖子宫，促进血液循环。2.高纤维食物：蔬菜如芹菜、水果如香蕉，有助于肠道蠕动，利于排毒。3.活血化瘀食物：山楂、玫瑰花茶，可改善经血凝滞。4.含铁丰富食物：动物肝脏、瘦肉，补充经期流失的铁元素。5.蛋白质丰富食物：鸡蛋、牛奶，增强体质。月经期间合理饮食有助于身体排毒排污血，但个体有差异，如有不适及时就医。

2020-03-07 10:21:21