外伤恢复期间的饮食建议是什么？

外伤后的饮食对于伤口愈合至关重要。通常，没有严格的饮食禁忌，但有些食物可以帮助伤口愈合，而另一些则应避免。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1. 营养摄入：富含蛋白质的食物如鱼和鸡蛋有助于伤口修复，因为蛋白质是组织再生的基础。2. 抗炎食物：鱼类中的ω-3脂肪酸具有抗炎效果，可能有益于减轻伤口炎症。3. 维生素补充：新鲜水果和蔬菜提供维生素C和维生素A，它们对伤口愈合至关重要。4. 避免刺激：应避免辛辣、酒精等刺激性食物，以防加重伤口炎症或延迟愈合。5. 保持水分：多喝水有助于身体代谢，促进伤口愈合环境的维持。

2020-03-21 13:54:19