问题描述：跑步后如何放松腿部肌肉
跑步之后会出现有腿部肌肉比较疲劳的现象，或者出现有局部的抽搐以及发紧的症状，可以考虑通过局部牵拉的方法来进行放松，或者也可以采取局部冰敷以及按摩的方式来进行解决。在生活当中要避免剧烈的运动，以免产生有局部的损伤，同时在运动之前要做好热身活动。
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