喝乳酸菌能减肥吗？

喝乳酸菌一般不能直接减肥。乳酸菌对肠道有一定益处，但市面上的乳酸菌饮料常添加糖分，可能有较高脂肪含量，偶尔饮用影响不大，长期大量饮用可能增肥。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.乳酸菌作用：可调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。2.饮料糖分：多数乳酸菌饮料含较多添加糖，增加热量摄入。3.脂肪含量：部分产品脂肪含量不低，易导致体重上升。4.适量饮用：偶尔喝几次对体重影响较小，无需过度担忧。5.饮食配合：减肥需控制总体热量，少吃高热量和甜食品。总之，仅依靠喝乳酸菌难以实现减肥，还需综合饮食控制和适量运动。

2020-03-26 17:50:39