喝咖啡的好处与坏处

咖啡是常见饮品，对身体既有好处也有坏处。好处包括提神醒脑、促进代谢等；坏处可能有影响睡眠、导致肠胃不适等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.好处-提神醒脑：咖啡中的咖啡因能兴奋神经，提高注意力和反应速度。2.好处-促进代谢：有助于加快身体新陈代谢。3.好处-辅助减肥：可提高脂肪燃烧率。4.坏处-影响睡眠：易造成入睡困难、睡眠浅。5.坏处-肠胃不适：可能引起胃酸分泌过多，导致胃痛、胃胀。6.坏处-心跳加快：过量饮用会使心跳加快，增加心脏负担。7.坏处-钙流失：影响钙吸收，增加骨质疏松风险。总之，咖啡的影响因人而异，适量饮用有益，过量则可能有害。

2020-03-26 21:57:58