怎样有效预防大肠息肉的出现？

预防大肠息肉发生，需从饮食、运动、定期检查、控制体重、减少刺激等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，少吃高脂肪、高糖、辛辣食物。2.运动：保持适量运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。3.定期检查：40岁以上人群定期进行肠镜检查。4.控制体重：避免肥胖，维持健康体重指数。5.减少刺激：戒烟限酒，减少肠道炎症刺激。总之，预防大肠息肉要综合多方面，养成良好的生活习惯。

2020-03-25 13:47:42