如何延长性生活时间

性生活持久度受多种因素影响，如身体状况、心理状态、性技巧等。若存在严重性功能障碍，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.加强锻炼：通过规律的运动，如跑步、游泳等，增强身体素质。2.调节心理：保持放松、自信，避免焦虑和紧张情绪。3.学习技巧：掌握合适的节奏和体位变换。4.健康生活：戒烟限酒，保证充足睡眠，均衡饮食。5.药物辅助：必要时，在医生指导下使用必利劲、舍曲林等药物。但药物使用需遵医嘱。总之，延长性生活时间需要综合多种方法，并且要注意个体差异，如有需要，应寻求专业医生的帮助。

2020-03-07 19:04:07