问题描述：如何锻炼腹肌
锻炼腹肌，这可是一个科学的方法，也是一个循序渐进的方法，可以通过多种运动可以借助于运动器械，等等来进行腹肌的锻炼，但有一个前提一定要明确，不可以对自身造成损伤，或者不可以因为锻炼引起腹肌的损伤，这是不可取的，可以采取仰卧起坐，采取跑步锻炼游泳，以及通过相关的器械来加强腹部肌肉的力度，进一步的锻炼腹部肌肉。
展开全部内容