问题描述：如何锻炼肌肉
对于高中生而言，身体的生长发育处于高峰期，如果要锻炼肌肉，主要可以通过健身的动作运动训练来改善，同时要注意饮食营养的补充。可以适当的多吃蛋白质含量比较丰富的食物，比如牛奶鸡蛋或者牛肉，在运动锻炼过程当中要注意持之以恒，同时避免过量，以免产生有运动性损伤。
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