问题描述：有提高睡眠质量的好方法?
如果有存在睡眠不太好，首先需要明确睡眠不好发生的原因，一般主要考虑是由于存在情绪内分泌精神状态有关的，但也不能排除，由于本身神经系统改变有关，如果症状非常明显的情况下，建议需要及时到神经内科就诊，完善神经系统检查，看一看有没有存在脑动脉硬化或者脑血管疾病的可能。
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