糖尿病是否可以预防及如何预防

糖尿病是可以预防的，主要通过健康生活方式、控制体重、定期体检、合理饮食、适度运动等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.健康生活方式：规律作息，避免长期熬夜和过度劳累。2.控制体重：保持体重在正常范围内，防止肥胖。3.定期体检：及时发现血糖异常，早干预。4.合理饮食：减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜。5.适度运动：如慢跑、游泳等，增强体质。总之，预防糖尿病需要长期坚持良好的生活习惯。

2020-03-15 16:04:28