便秘适合吃哪些水果

便秘时可通过饮食调理，适合吃的水果有苹果、香蕉、梨、柑橘、红果干等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.苹果：富含果胶，能促进肠道蠕动。2.香蕉：含有丰富的膳食纤维，有助于排便。3.梨：水分多，可增加肠道水分，软化粪便。4.柑橘：含维生素和纤维素，利于改善肠道功能。5.红果干：能刺激消化液分泌，促进消化。这些水果对缓解便秘有一定帮助，但饮食调理需长期坚持，同时要注意多喝水和多吃蔬菜。

2020-03-26 08:39:13