妊娠眩晕的成因及应对策略有哪些

妊娠眩晕的成因较多，包括低血糖、贫血、血压异常、颈椎问题、心理因素等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.低血糖：孕妇在孕期代谢加快，若进食不规律或不足，易出现低血糖，导致大脑供能不足，引发眩晕。可通过少食多餐，保证碳水化合物摄入来改善。2.贫血：孕期母体血容量增加，对铁、叶酸等造血原料需求增多，若摄入不足易贫血，引起眩晕。可补充硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，同时多吃富含叶酸的食物。3.血压异常：妊娠期高血压或低血压都可能影响脑部供血，进而导致眩晕。要定期监测血压，高血压需低盐饮食，必要时用硝苯地平、拉贝洛尔等降压；低血压要适当增加饮水量和盐分摄入。4.颈椎问题：长时间低头或保持不良姿势，可能使颈椎病变，压迫椎动脉和神经，造成眩晕。需注意颈部姿势，适当活动。5.心理因素：孕期激素变化，加上对胎儿健康的担忧，易产生紧张、焦虑情绪，诱发眩晕。应学会放松，保持良好心态。6.睡眠不足：孕期身体负担重，若睡眠质量差或时间不足，大脑得不到充分休息，也可能引起眩晕。要保证充足睡眠，营造舒适的睡眠环境。妊娠眩晕原因复杂，孕妇要重视自身身体变化，一旦出现严重眩晕或伴有其他不适，应及时前往正规医院就医，以确保母婴健康。

2020-03-15 14:20:08