什么时候练瑜伽最好

考虑在早上6到8点的时间段练瑜伽是非常好的，因为在这个时间，患者做运动的话，是非常有利于瘦身减肥的，所以建议患者可以每天在这个时间段进行30分钟左右的运动，我建议患者还可以在睡觉前的半个小时左右，可有效地增加患者的睡眠质量，但是注意的是幅度一定不要过大。

2020-03-25 21:26:41