喝咖啡对减肥有帮助吗？

喝咖啡对减肥可能有一定帮助，主要体现在促进代谢、提高精力、抑制食欲、利尿排水、辅助燃脂等方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.促进代谢：咖啡中的咖啡因能加快身体新陈代谢，消耗更多能量。2.提高精力：让人更有活力，增加运动量，有助于热量消耗。3.抑制食欲：减少食物摄入，控制热量摄取。4.利尿排水：排出体内多余水分，减轻水肿。5.辅助燃脂：在运动前饮用，能增强脂肪燃烧效果。但单纯依靠喝咖啡减肥效果有限，还需结合合理饮食和适量运动。

2020-03-10 18:45:26