睡前喝茶对身体有哪些具体影响？

睡前喝茶可能对身体产生多方面影响，包括影响睡眠、影响某些人群健康等，严重时可能需就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.影响睡眠质量：茶中的咖啡因等成分有提神醒脑作用，睡前过多饮茶或喝浓茶会导致入睡困难、睡眠浅。2.对神经衰弱者不利：此类人群神经较敏感，睡前喝茶可能加重神经衰弱症状。3.加重胃肠负担：茶中的鞣酸等可能刺激胃肠黏膜，尤其在睡前空腹时。4.影响营养吸收：可能干扰铁、钙等矿物质的吸收。5.引起心跳加快：对于心脏敏感人群，可能导致心跳异常加快。总之，睡前应尽量避免喝茶。若因睡前喝茶出现身体不适，应及时调整饮茶习惯，必要时就医。

2020-03-23 19:37:13