哪些食物有助于排便？

有助于排便的食物有很多，比如我们常见的水果类有苹果，香蕉梨，猕猴桃，火龙果，蔬菜类有芹菜，菠菜，韭菜，黄花菜，这些食物都可以帮助肠胃蠕动，利于排便，而且患有便秘的患者可以选择每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，这样也可以促进肠胃蠕动，可以很好地促进排便。

2020-03-17 10:00:06