食用红薯是否会导致发胖

食用红薯是否发胖，取决于摄入量、烹饪方式、个体代谢、食用时间、搭配食物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.摄入量：大量食用可能因热量堆积发胖，适量则一般不会。2.烹饪方式：油炸或添加大量糖分的红薯制品易致胖，蒸煮相对较好。3.个体代谢：代谢快的人较不易因吃红薯发胖，代谢慢者则相反。4.食用时间：睡前吃易使热量转化为脂肪，导致发胖。5.搭配食物：若与高糖高脂食物一起吃，发胖几率增加。总之，合理控制红薯的摄入量、选择合适烹饪方式和食用时间，并注意食物搭配，一般不会因吃红薯发胖。

2020-03-12 22:16:22