手指不灵活，如何锻炼

手指不灵活，可以用空手抓拳的方法进行锻炼，每天空手抓拳锻炼到700~1000次左右，可以有效的锻炼手指的灵活度。也可以让双手交叉互相摩擦，从指尖到指根进行按摩，能促进手部血液循环，使手指灵活度增强。也可以反复捡物品，玩手球，掰手指头等方法进行手指锻炼。

2020-03-16 10:07:31