如何有效预防心血管疾病？

心血管疾病预防需关注生活方式、定期体检、控制基础病等。包括合理饮食、适度运动、规律作息、定期检查、控制三高。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果。2.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.定期检查：每年进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标。5.控制三高：积极治疗高血压、高血脂、高血糖，遵医嘱用药。预防心血管疾病要从多方面入手，长期坚持良好的生活习惯和健康管理。

2020-03-11 22:53:13