糖尿病病人适宜的食物有哪些？

糖尿病病人适宜吃多种食物，如蔬菜类、水果类、谷物类、蛋白质类、坚果类等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.蔬菜类：富含膳食纤维，糖分少，如西兰花、芹菜等。2.水果类：选择低糖水果，如草莓、柚子等。3.谷物类：全谷物食物，如燕麦、糙米等，富含维生素和矿物质。4.蛋白质类：像鱼肉、鸡肉等，脂肪含量低，蛋白质丰富。5.坚果类：富含健康脂肪和蛋白质，如杏仁、巴旦木等，但要控制量。糖尿病病人饮食要多样化，注意控制总热量，定期监测血糖。

2020-03-15 19:52:36