如何有效预防秋季干燥

秋季干燥易导致身体和皮肤不适，预防需从饮食、环境、护肤等多方面入手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.补充水分：每日足量饮水，可适量饮用蜂蜜水、淡盐水等。2.合理饮食：多吃梨、柚子等水分丰富的水果，及白菜、萝卜等蔬菜。3.室内保湿：使用加湿器，或放置水盆增加空气湿度。4.皮肤护理：选择保湿护肤品，干燥时可用生理盐水敷脸。5.穿着选择：穿着棉质衣物，减少静电对皮肤水分的影响。6.适度运动：促进血液循环，利于新陈代谢和水分保持。做好以上预防措施，能有效应对秋季干燥，保持身体舒适和健康。

2020-03-05 18:09:56