内分泌失调怎样有效调理？

内分泌失调调理需从心情、生活方式、饮食、运动及就医治疗着手，包括保持良好心态、规律作息、均衡饮食、适量运动、必要时药物治疗等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.心情调节：避免长期紧张压抑，保持积极乐观，有助于稳定内分泌。2.生活方式：规律作息，保证充足睡眠，忌烟忌酒，减轻内分泌系统负担。3.饮食调整：多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，均衡营养，维持内分泌平衡。4.适当运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质，促进内分泌正常。5.就医治疗：到内分泌科检查，若因疾病导致，如甲状腺功能减退可用左甲状腺素钠片，甲状腺功能亢进可用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等治疗。内分泌失调的调理是多方面的，需综合进行，必要时及时就医，遵医嘱治疗。

2020-03-07 10:53:32