问题描述：或许早九晚五的工作谁都向往，身在这样工作的我应该好好珍惜，但由于睡眠障碍的原因，使我无精神投入工作当中，请问怎样解决好睡眠障碍呢？
问题描述：或许早九晚五的工作谁都向往，身在这样工作的我应该好好珍惜，但由于睡眠障碍的原因，使我无精神投入工作当中，请问怎样解决好睡眠障碍呢？
如果存在有睡眠障碍的问题，首先要考虑是属于神经衰弱，或者由于本身生活习惯不良的原因导致，首先要注意饮食方面，不要吃辛辣刺激性食物，不要抽烟饮酒或者喝碳酸饮料。保持规律的生活习惯，可以考虑通过针灸或者中药的方法来进行调节，在睡觉之前可以使用热水泡脚解除疲劳。
2020-03-08 11:58:07展开全部内容